BENGKULUEKSPRESS.COM - Sebagian dari Anda pasti sudah sering melihat okra hijau, tapi bagaimana dengan okra merah? Okra merah (Abelmoschus esculentus) adalah jenis tanaman yang memiliki manfaat kesehatan luar biasa.
Meski lebih langka dibandingkan dengan okra hijau, okra merah memiliki kandungan nutrisi yang kaya dan telah digunakan dalam pengobatan tradisional di berbagai negara.
Okra merah mengandung berbagai nutrisi penting, seperti vitamin C, vitamin A, vitamin K, dan sejumlah mineral seperti magnesium, kalsium, serta serat tinggi yang bermanfaat untuk kesehatan.
Tak hanya itu, tanaman ini juga mengandung antioksidan kuat, termasuk antosianin, yang berperan penting dalam mencegah kerusakan sel dan berbagai penyakit kronis.
BACA JUGA:5 Cara Meningkatan Kesuburan Rahim Wanita Agar Dapat Memaksimalkan Peluang Kehamilan
Secara keseluruhan, okra merah memiliki manfaat besar dalam mendukung kesehatan pencernaan, menurunkan kadar kolesterol, hingga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Berikut adalah manfaat okra merah untuk kesehatan:
1. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Okra merah kaya akan serat, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Serat dalam okra membantu melancarkan pergerakan usus, mencegah sembelit, dan menjaga usus besar tetap sehat.
Kandungan lendir alami dalam okra juga membantu melapisi dinding usus dan lambung, sehingga mengurangi risiko iritasi dan masalah pencernaan lainnya.
2. Menurunkan Kadar Kolesterol
Serat larut dalam okra merah membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah dengan cara mengikat kolesterol di saluran pencernaan dan mencegah penyerapannya.
BACA JUGA:Bruntusan Bikin Gak Percaya Diri? Coba Cara Efektif Berikut Untuk Mengatasinya
BACA JUGA:Bantu Turunkan Kadar Kolestrol, Coba Berbagai Manfaat Daun Binahong Untuk Kesehatan Tubuh