10. Mendorong Sosialisasi dan Keterlibatan Komunitas
Jogging juga bisa menjadi kegiatan sosial yang menyenangkan. Banyak orang yang berlari dalam kelompok atau bergabung dengan komunitas lari, yang dapat membantu meningkatkan keterlibatan sosial dan membangun hubungan dengan orang lain.
Hal ini tidak hanya membuat jogging lebih menyenangkan, tetapi juga dapat memberikan dukungan dan motivasi dalam menjaga rutinitas kebugaran.
Itulah beberapa manfaat jogging untuk kesehatan yang bisa Anda lakukan secara rutin.