BENGKULUEKSPRESS.COM - Saat tahu sedang hamil, perasaanmu mungkin akan bercampur aduk. Rasa senang karena ingin punya buah hati juga bisa saja dibarengi dengan rasa cemas akan menghadapi persalinan. Namun, jangan sampai perasaan ini membuatmu abai terhadap hal-hal yang harus kamu lakukan, ya.
Secara garis besar, ada tiga aspek yang perlu dipersiapkan ketika tahu kamu hamil, yaitu aspek fisik untuk menghadapi beragam gejala kehamilan, aspek mental yang mungkin akan banyak memengaruhimu selama hamil, dan aspek keuangan.
BACA JUGA:Chemical Sunscreen! Ini yang Perlu Diperhatikan
Hal yang Perlu Dilakukan Setelah Tahu sedang Hamil
Dari ketiga aspek yang disebutkan sebelumnya, berikut ini adalah uraian lebih lanjut tentang hal-hal yang perlu kamu lakukan setelah tahu kamu hamil:
1. Lakukan pemeriksaan kehamilan secara rutin
Pemeriksaan kehamilan secara rutin sangat penting untuk dilakukan guna memantau kesehatanmu dan janin. Kamu bisa mulai melakukan pemeriksaan kehamilan sejak trimester pertama, bahkan sejak mengetahui bahwa dirimu hamil. Melalui pemeriksaan kehamilan ini, kamu akan mendapat banyak masukan dari dokter terkait pola hidup sehat maupun pola makan yang harus dijalani selama kehamilan. Jadi, jangan lewatkan jadwal pemeriksaan kehamilan ke dokter atau bidan, ya.
2. Kenali tanda-tanda bahaya kehamilan
Saat hamil, mungkin kamu akan merasakan beragam keluhan yang normal terjadi, seperti mual, muntah, dan kram perut. Namun, kalau keluhan tersebut sudah terasa berat dan disertai dengan perdarahan, ini sudah termasuk tanda bahaya kehamilan yang perlu kamu waspadai. Bila kamu mengalaminya, segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan.
BACA JUGA:Biar Gak Salah! Ini Lho Bedanya Beras Shirataki dan Beras Porang
3. Pulihkan diri dari morning sickness
Morning sickness adalah kondisi mual dan muntah yang biasanya terjadi di masa-masa awal kehamilan atau di trimester pertama. Untuk mengatasinya, konsumsilah makanan yang tidak memicu rasa mual, seperti biskuit atau roti tawar.
Akan tetapi, jika mual dan muntah terus terjadi hingga membuatmu sulit makan, bisa jadi kamu mengalami hiperemesis gravidarum. Untuk mengatasinya, kamu perlu segera berkonsultasi ke dokter agar mual-muntah dan menurunnya nafsu makanmu tidak membuat janin kekurangan nutrisi.
4. Jalani pola hidup sehat
Menerapkan pola hidup sehat sudah menjadi kewajiban yang harus dijalankan oleh ibu hamil. Dengan menerapkannya, kesehatan ibu hamil akan senantiasa terjaga dan tumbuh kembang janin menjadi optimal.
BACA JUGA:Segarnya Jus Lidah Buaya yang Kaya Manfaat
Makanya, mulailah untuk rutin melakukan olahraga ringan, istirahat yang cukup, dan kelola stres dengan baik. Tidak hanya itu, kamu juga harus membiasakan diri konsumsi makanan yang sehat, seperti sayuran dan buah-buahan, daging, telur, dan ikan yang dimasak dengan matang.
5. Hindari pantangan ibu hamil
Ada beberapa pantangan ibu hamil yang harus terapkan. Kamu dianjurkan untuk tidak minum sembarangan obat tanpa sepengatahuan dokter, terlalu banyak mengonsumsi minuman berkafein, dan mengonsumsi daging yang tidak matang atau susu yang belum dipasteurisasi. Selain itu, kamu juga sebaiknya tidak merokok dan minum minuman beralkohol.
6. Lakukan vaksinasi
Saat hamil, kamu juga disarankan untuk melakukan vaksinasi sesuai anjuran dokter. Hal ini berguna untuk memperkuat kekebalan tubuh dan mencegah beragam penyakit yang bisa membahayakan kesehatan kamu dan janin.
BACA JUGA:Polda Bengkulu Tangkap 3 Tersangka Narkotika Jenis Sabu: Sepasang Suami Istri Terlibat
7. Mulailah menabung
Satu hal yang tidak kalah penting untuk dilakukan setelah tahu kamu hamil adalah mempersiapkan tabungan. Soalnya, setelah hamil akan ada banyak biaya tambahan yang diperlukan, seperti pemeriksaan kandungan, persalinan, serta perlengkapan bayi.
Jadi, mulailah untuk menabung dari sekarang bersama pasangan, agar kamu tidak merasa kesulitan dalam hal keuangan di kemudian hari.Nah, itulah ketujuh hal penting yang perlu dilakukan setelah tahu kamu hamil. Dengan persiapan yang baik, kamu akan merasa lebih nyaman dan tenang dalam menjalani proses kehamilan sampai proses persalinan.(bee)