6. Sumber antioksidan alami
Daun kacang panjang mengandung berbagai antioksidan, termasuk flavonoid, saponin dan tanin, yang secara efektif memerangi radikal bebas.
Antioksidan ini membantu mencegah kerusakan sel, mengurangi peradangan dan menurunkan risiko penyakit kronis seperti kanker.
7. Mengurangi kadar gula darah
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa daun kacang panjang dapat membantu mengontrol kadar glukosa darah.
Senyawa fitokimia dalam daun tunggal meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.
BACA JUGA:Ini 5 Jenis, Penyebab, dan Ciri-ciri Ketombe yang Bisa Mengurangi Rasa Percaya Diri
8. Meredakan peradangan.
Daun kacang panjang memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh.
Senyawa anti-inflamasi ini efektif dalam mengobati gejala radang sendi, nyeri otot dan peradangan yang disebabkan oleh infeksi.
9. Pemeliharaan kesehatan jantung
Selain kalium, daun kacang panjang mengandung magnesium dan serat yang menyehatkan jantung.
Kedua nutrisi ini berperan dalam menjaga elastisitas pembuluh darah, mengurangi kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kesehatan sistem kardiovaskular secara keseluruhan.
BACA JUGA:Begini Cara Paling Efektif Mengatasi OCD yang Kambuh Secara Tiba-tiba
10. Meningkatkan penyembuhan luka
Daun kacang panjang mengandung vitamin K dan protein yang penting untuk proses penyembuhan luka.