BENGKULUEKSPRESS.COM- Pikiran negatif atau kotor dapat mempengaruhi kesehatan mental dan emosional kita.
Untuk menjaga keseimbangan dan kebahagiaan, penting untuk mengetahui cara mengatasi pikiran-pikiran yang merugikan.
Secara medis, olahraga teratur tida
BACA JUGA:Amalkan Doa ini Sebelum Berangkat Kerja, Bila Ingin Rezeki Menjadi Berkah
BACA JUGA:Ingin Segera Mendapatkan Jodoh, Amalkan Doa-doa Berikut di Sepertiga Malam
Endorfin yang dilepaskan selama aktivitas fisik dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres.
Selain itu, lingkungan sosial memainkan peran penting dalam pikiran kita. Menghabiskan waktu dengan orang-orang yang menyebarkan energi positif dapat membantu menjauhkan Anda dari pola pikir negatif.
Anda juga bisa memperkuat usaha ini dengan mengamalkan doa dan ibadah untuk membersihkan pikiran dari hal-hal kotor.
Adapun doa yang bisa kita amalkan agar terhindar dari pikiran kotor dan mentak tak rusak adalah:
اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ مُنْكَرَاتِ الأَخْلاَقِ ، وَالأَعْمَالِ ، وَالأَهْوَاءِ
(Allahumma inni a'udzu bika min munkarootil akhlaaqi wal a'maali wal ahwaa).
Artinya:
"Ya Allah, aku berlindung kepadamu dari akhlak, amal, dan hawa nafsu yang mungkar," (HR Tirmidzi).
BACA JUGA:Doa Melesat Tajam, Semua Hajat Dikabulkan, Ustaz Adi Hidayat: Panjatkan Doa di Jam-jam Berikut
BACA JUGA:Sedangkan Kesusahan Mencari Kebutuhan Hidup, Baca Doa Berikut, Agar Diberi Kemudahan