BACA JUGA:Cara Membuat Pupuk dari Limbah Jamur Tiram
Perbedaan vegan dan vegetarian, manakah yang lebih baik?
Sekarang kamu telah mengetahui apa perbedaan vegan dan vegetarian, kan? Lalu, manakah yang lebih baik? Berdasarkan penelitian, sebenarnya baik vegan maupun vegetarian dianggap cocok untuk gaya hidup seseorang. Tinggal bagaimana mengatur pola makan diet yang teratur dan baik.
Keduanya pun memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Misalnya vegetarian lacto yang tetap mengonsumsi susu, sehingga mendapat asupan kalsium, fosfor, dan vitamin dari produk susu. Meskipun demikian, seorang vegan juga dapat mengontrol tingkat kolesterolnya dengan menghindari produk olahan susu dan telur. Jadi, keduanya sama-sama baik, tergantung bagaimana kamu menjalani program diet tersebut secara teratur dan mengetahui kebutuhan nutrisi harian kamu.(bee)