Puasa tidak hanya efektif untuk mengatasi jerawat, tetapi juga menawarkan berbagai manfaat lain.
Di antaranya, puasa dapat membantu menurunkan berat badan, membersihkan tubuh dari racun, dan memberikan keuntungan kesehatan lainnya.
2. Mengkonsumsi Makanan Prebiotik
Cara kedua adalah dengan mengonsumsi makanan prebiotik. Prebiotik adalah makanan yang kaya serat dan berfungsi sebagai sumber nutrisi bagi bakteri baik (probiotik) untuk menjaga jumlahnya tetap optimal dalam tubuh.
Contoh makanan prebiotik termasuk kurma, madu, dan beberapa jenis makanan lainnya.
3. Mengkonsumsi Makanan Probiotik
Selanjutnya adalah mengonsumsi makanan probiotik. Makanan probiotik adalah produk yang dibuat melalui proses fermentasi.
BACA JUGA:Ampuh Mengatasi Batuk Kering dan Berdahak, dr Zaidul Akbar: Campur Rempah Ini
BACA JUGA:Agar Darah Bersih dan Kadar Hemoglobin Meningkat, dr Zaidul Akbar Bagikan Resepnya
Contohnya termasuk yogurt, tempe, kefir, kimchi, dan beberapa jenis makanan fermentasi lainnya.
Itulah penjelasan dr Zaidul Akbar tentang cara alami untuk mengatasi jerawat tanpa menggunakan obat. Semoga bermanfaat.(*)