BENGKULUEKSPRESS.COM - Kaki pecah-pecah bisa membuat rasa percaya diri menurun, terlebih saat memakai sendal atau sepatu dengan bagian tumit terbuka. Anda yang punya permasalahan ini tidak perlu lagi minder karena ada beberapa solusi untuk mengatasi kaki pecah-pecah yang mudah untuk diterapkan.
Kaki pecah-pecah terjadi karena kulit di daerah kaki sangat kering. Hal ini membuat kulit di area tersebut mudah retak. Kondisi ini tidak hanya mengganggu penampilan, tetapi juga bisa menimbulkan rasa perih pada telapak kaki.
BACA JUGA:Ini Dia Manfaat Kerokan yang Perlu Diketahui
Solusi Kulit Kaki Pecah-Pecah
Kunci utama untuk mengatasi kaki pecah-pecah adalah menjaga kelembapan kulit kaki. Untuk mendapatkan kulit yang lebih lembap, Anda dapat menerapkan tips berikut ini:
1. Bersihkan kaki dengan sabun berbahan lembut
Bersihkan atau rendam kaki menggunakan sabun selama 20 menit. Kemudian, gosok kaki yang kering atau pecah-pecah menggunakan batu apung secara perlahan dan keringkan dengan menggunakan handuk berbahan lembut. Merendam kaki dengan air sabun bisa membantu mengatasi kaki pecah-pecah, tetapi pastikan bahwa sabun yang digunakan untuk merendam kaki adalah sabun berbahan lembut. Sabun yang mengandung bahan kimia keras perlu dihindari karena justru bisa membuat kulit menjadi makin kering.
2. Pakai krim kaki
Untuk mengatasi kulit kaki pecah-pecah, Anda dianjurkan pula untuk mengoleskan krim pelembap yang mengandung dimethicone. Krim kaki dengan kandungan ini efektif dalam melembapkan kulit kering. Anda dapat mengoleskan krim ini ke kaki yang pecah-pecah kapan pun. Namun, untuk mengoptimalkan penyerapan, Anda dianjurkan untuk mengoleskannya setiap selesai mandi.
BACA JUGA:Ini Manfaat Shea Butter untuk Kesehatan Kulit dan Rambut
3. Gunakan petroleum jelly
Selain krim kaki, Anda juga dapat memanfaatkan petroleum jelly untuk mengatasi kulit kaki pecah-pecah. Petroleum jelly bisa mengembalikan kelembapan kulit telapak kaki dengan baik. Anda dianjurkan untuk mengoleskan petroleum jelly pada malam hari menjelang waktu tidur tiba. Gunakan kaos kaki yang bersih dan nyaman setelah mengoleskan pelembap ini agar petroleum jelly tidak berantakan ke mana-mana.
4. Cukupi asupan cairan tubuh
Kurangnya cairan tubuh bisa membuat mulut dan tenggorokan terasa kering, begitu pula dengan kulit kaki Anda. Oleh karena itu, penting untuk selalu memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan mengonsumsi 8 gelas atau 2 liter air putih setiap harinya.
BACA JUGA:Jangan Anggap Remeh! Inilah Manfaat Mandi Air Hangat bagi Kesehatan
Jika kulit terhidrasi dengan baik, perlahan masalah kaki pecah-pecah yang Anda alami akan membaik. Kaki pecah-pecah umumnya terjadi disertai dengan mengerasnya jaringan kulit atau dikenal dengan sebutan kapalan. Kondisi ini bisa ditangani dengan cara mengoleskan obat yang mengandung asam salisilat.
Kaki pecah-pecah mulanya hanya mengganggu penampilan, tetapi bisa juga berubah menjadi masalah serius ketika kaki menjadi luka dan terinfeksi. Jika kaki pecah-pecah telah terinfeksi, biasanya akan timbul beberapa gejala, seperti nyeri dan kemerahan di sekitar area tersebut. Jika hal ini terjadi, dokter akan meresepkan obat antibiotik oles.
BACA JUGA:Ini Dia 7 Penyebab Sakit Kepala Berkepanjangan yang Sering Terjadi
Tips Mencegah Kulit Kaki Pecah-pecah
Untuk mencegah terjadinya kaki pecah-pecah, berikut ini adalah beberapa tips yang dapat Anda lakukan:
Jaga kelembapan kulit kaki
Telapak kaki sering kali menjadi bagian tubuh yang terlewatkan saat Anda menggunakan pelembap. Jadi, mulai sekarang jangan lupa untuk mengoleskan pelembap di bagian telapak kaki setidaknya 2 kali sehari, terutama setiap habis mandi.
Hindari mandi terlalu lama
Terlalu lama mandi bisa menyebabkan kelembapan kulit berkurang, termasuk kulit kaki. Oleh karena itu, Anda dianjurkan untuk membatasi waktu mandi, yaitu sekitar 5–10 menit saja. Kemudian, hindari mandi menggunakan air panas karena ini bisa membuat kulit menjadi makin kering.
BACA JUGA:Makanan Ini Dianggap Sebagai Penyebab Sakit Kepala
Pakai alas kaki yang nyaman
Kenakan kaos kaki yang nyaman dan sepatu atau alas kaki yang pas ketika berpergian agar kaki Anda dapat tertopang dengan baik. Hindari menggunakan sandal jepit dalam jangka waktu yang lama karena hal ini dapat membuat kaki lebih mudah untuk kering.
Jaga suhu kaki
Hindari bertelanjang kaki ketika berjalan di lantai yang panas karena panasnya bisa menyerap ke kulit dan membuat kaki menjadi kering. Saat suhu udara sedang dingin, Anda disarankan untuk menggunakan kaos kaki supaya suhu kaki tetap terjaga.
Mengatasi kaki pecah-pecah memang tidak mudah. Butuh kesabaran, perhatian, dan waktu ekstra untuk memulihkan kondisinya. Jika Anda sudah melakukan tips di atas, tetapi kaki pecah-pecah yang Anda alami belum juga membaik, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.(**)