BACA JUGA:Dilerai Ribut dengan Pacar, Pemuda Lingkar Timur Hajar Bibi Hingga Babak Belur
- Hindari stress berlebihan
- Istirahat yang cukup
- Berhenti atau kurangi merokok
- Batasi konsumsi alkohol
- Melakukan olahraga teratur dan rutin
- Konsumsi makanan sehat seperti sayur dan buah. Hindari gorengan, garam dan makanan mengandung pengawet
- Kurangi makanan cepat saji
Yuk, Kontrol darah tinggi di usia muda!
Penyakit ini seringkali dianggap sebelah mata oleh anak muda karena mereka masih percaya bahwa darah tinggi hanya akan menyerang orang tua. Jika terjadi gejala dan kondisi darah tinggi, maka kamu yang berusia muda wajib mengontrolnya agar tidak semakin parah.
BACA JUGA:Bagaimana Hukum Laki-laki yang Menggunakan Kalung dalam Islam? Ini Kata Dr Zakir Naik
Pada usia muda, hipertensi memang tidak dapat disembuhkan dan dicegah. Apalagi jika faktor risikonya tidak berubah. Konsumsi obat dan tindakan penyembuhan dari dokter akan sangat membantu mengontrol tekanan darah tinggi.
Lakukan pencegahan sedini mungkin, cek tekanan darah dan tensi sangat diperlukan guna melakukan pencegahan. Langkah proaktif dan mengetahui cara menurunkan darah tinggi di usia muda sangat penting diketahui untuk mencegah risiko bahaya di masa depan. (**)