BENGKULUEKSPRESS.COM - Ketiak yang bau bisa membuat minder, meskipun masalah ini dialami oleh kebanyakan orang. Umumnya dikenal sebagai bau badan atau bromhidrosis. Hal ini bisa menurunkan tingkat kepercayaan diri seseorang. Banyak orang mengalami kondisi ini. Keringat yang bercampur dengan bakteri di kulit dapat menyebabkan bau yang tidak sedap. Dalam artikel ini, kami akan mengulas penyebab bau ketiak dan cara menghilangkan bau ketiak.
BACA JUGA:Pola Tidur Bifasik: Ini Manfaat dan Cara Menerapkannya!
Penyebab bau badan di ketiak
Berikut penyebab umum ketiak menjadi bau, yaitu:
1. Masa pubertas
Kelenjar keringat menjadi lebih aktif selama masa pubertas. Akibatnya, biasanya remaja mengalami bau badan, khususnya di ketiak.
2. Pola makan
Makanan yang kamu konsumsi dapat mempengaruhi bau badan. Makanan dengan rasa yang sangat tajam dikaitkan dengan bau badan yang kuat, misalnya bawang putih, kari, bawang merah, dan sebagainya. Makan makanan pedas juga dapat menyebabkan bau tidak sedap keluar melalui pori-pori kamu.
3. Keringat yang berlebih
Kondisi yang menyebabkan keringat berlebih dikenal juga dengan sebutan hiperhidrosis, yang dapat meningkatkan bau badan. Keringat yang berlebih mendorong pertumbuhan bakteri. Selain itu, kelenjar apokrin lebih aktif pada orang yang mengalami hiperhidrosis.
BACA JUGA:Olahraga Malam Bisa Menurunkan Berat Badan? Ini Faktanya
4. Perubahan hormon
Perubahan hormon juga dapat mempengaruhi aroma tubuh, baik yang disebabkan oleh siklus menstruasi, kehamilan, atau menopause.
10 Cara menghilangkan bau ketiak
Setelah mengetahui apa saja penyebab dari bau ketiak, berikut ini cara menghilangkan bau ketiak yang bisa kamu coba:
1. Menggunakan deodoran
Memakai deodoran setelah mandi setiap hari dapat membantu mengatasi bau ketiak. Terkadang, kamu perlu mencoba berbagai jenis deodoran untuk menemukan mana yang paling cocok. Deodoran membantu mengurangi jumlah keringat. Semakin sedikit keringat yang muncul ke permukaan kulit, semakin sedikit pula bau yang dihasilkan. Produk-produk ini seringkali berbasis alkohol. Ini mencegah pembentukan bakteri pemicu bau.
2. Menggunakan cuka apel
Oleskan cuka sari apel pada ketiak dua kali sehari. Cuka sari apel secara alami bersifat asam dan memiliki sifat antimikroba. Hal ini dapat menghilangkan bakteri penyebab bau. Menggunakan cuka sari apel secara teratur dapat membantu mencegah bakteri menumpuk di ketiak.
BACA JUGA:Simple dan Praktis! Begini Cara Memutihkan Wajah dengan Daun Sirih
3. Menggunakan jus lemon
Jus lemon juga dapat mengatasi bau badan. Hal ini dapat mengurangi pH kulit dan membuatnya tidak menjadi tempat bersarangnya bakteri. Ambil setengah lemon dan gosokkan langsung pada ketiak. Ulangi sampai bau ketiak hilang. Berhati-hatilah saat menggunakan jus lemon dan cuka sari apel terutama jika kamu memiliki kulit sensitif. Untuk menghindari rasa terbakar atau iritasi, aplikasikan hanya pada kulit yang bersih dan kering.
4. Batasi konsumsi ikan dan daging merah
Makanan tertentu dapat memperparah bau ketiak. Daging lebih sulit dicerna daripada makanan lain, sehingga tubuh harus bekerja lebih keras untuk memprosesnya. Asam amino dalam daging merah meninggalkan residu di usus. Enzim usus memecah residu selama pencernaan, yang bercampur dengan bakteri pada kulit dan menyebabkan bau badan. Ikan seperti tuna dan salmon mengandung kolin, sejenis vitamin B yang menghasilkan bau amis yang menyengat. Beberapa orang yang makan ikan dapat mengeluarkan kolin dalam keringat.
5. Memperhatikan kebersihan
Memperhatikan kebersihan yang baik dapat membantu mengurangi jumlah bakteri di ketiak. Misalnya, kamu perlu mencuci pakaian secara teratur, dan mandi secara rutin. Jarang mandi dapat menyebabkan bakteri menumpuk di kulit. Jika kamu sering berolahraga, pastikan untuk mandi setelah olahraga, agar bakteri tidak menyebar.