Ini bisa menjadi kesempatan untuk mempelajari keterampilan baru, menjalin hubungan sosial yang lebih sehat, atau bahkan merencanakan perjalanan yang selalu kamu impikan. Pertumbuhan pribadi dimulai ketika kamu melangkah keluar dari zona nyamanmu.
BACA JUGA:Jangan Lengah! Waspadai Stroke Infark yang Mengancam Usia Muda
3. Tidak dapat fokus dan mengendalikan diri
Trauma tidak akan membantumu maju, karena hal itu akan membuatmu terus-menerus terjebak dalam momen yang tidak dapat diubah. Trauma sering kali terkait dengan peristiwa yang telah terjadi di masa lalu dan yang tidak dapat diubah.
Ketika kamu membiarkan dirimu terlalu lama terpaku pada peristiwa tersebut, kamu tidak dapat fokus pada apa yang dapat kamu kendalikan, yaitu masa depanmu.
Alihkan perhatianmu dari masa lalu ke masa depan. Berbicaralah dengan dirimu sendiri tentang tujuan-tujuan yang ingin kamu capai, serta langkah-langkah konkret yang dapat kamu ambil untuk mencapainya. Jangan biarkan peristiwa masa lalu menghalangimu untuk meraih kesuksesan di masa depan.
BACA JUGA:Terbuat dari Emulsi Lemak dan Air, Inilah 6 Manfaat Milk Cleanser yang Perlu Diketahui
4. Membuatmu terus-menerus merasa terluka
Trauma seringkali membuat orang merasa terluka dan terhantui oleh peristiwa masa lalu. Terus-menerus merasa terluka dapat mengganggu kesejahteraan mental dan emosionalmu.
Ini dapat berdampak buruk pada hubungan sosial, pekerjaan, dan kebahagiaan secara keseluruhan. Ketika kamu terus-menerus membuka luka masa lalu, kamu tidak akan pernah bisa sembuh.
Penting untuk mencari dukungan ketika kamu merasa terjebak dalam trauma. Bicaralah dengan seorang teman, anggota keluarga, atau seorang profesional kesehatan mental yang dapat membantumu mengatasi rasa sakit dan rasa terluka yang kamu rasakan.
BACA JUGA:Ingin Hidup Tenang Tanpa Gangguan Gaib, Ini Cara Mengusir Khodam Jahat
5. Membatasi hubungan sosialmu
Trauma seringkali dapat mengganggu kemampuanmu untuk menjalin hubungan sosial yang sehat. Rasa takut, kecurigaan, atau perasaan terluka yang masih ada dapat merusak hubunganmu dengan orang lain.
Terjebak dalam trauma juga dapat membuatmu sulit untuk memaafkan dan melupakan, yang dapat merusak hubungan dengan orang-orang yang mungkin ingin mendukungmu.
Belajar untuk memaafkan bukan hanya untuk orang lain, tetapi juga untuk dirimu sendiri. Ketika kamu memaafkan, kamu membebaskan dirimu dari beban emosional yang berat. Ini akan membuatmu lebih mampu untuk menjalin hubungan yang sehat dan positif dengan orang lain.