Makanan Pengaruhi Mutu Sperma Anda

KONSUMSI makanan ternyata sangat berpengaruh terhadap kesehatan seksual Anda. Terlalu banyak mengonsumsi makanan tidak sehat dapat membuat berbagai hambatan dalam tubuh dan pada akhirnya memicu gangguan seksual. Makanan tertentu, seperti junkfood jika dikonsumsi dalam jumlah berlebih akan membuat kehidupan seks Anda menjadi tidak sehat. Tubuh bisa menjadi lesu dan tidak bergairah untuk melakukan kegiatan intim bersama pasangan. Dengan mengonsumsi makanan sehat, Anda akan memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh yang berpengaruh terhadap kesehatan seksual. Mengonsumsi makanan tinggi lemak akan membuat Anda merasa lesu dan lelah, demikian yang dilansir Askmen. Makanan atau minuman tinggi gula juga mempengaruhi kesehatan Anda. Pada saat mengonsumsi makanan tinggi gula, Anda akan merasakan lelah lebih cepat. Minuman seperti alkohol dan kafein yang dapat memicu kesulitan untuk mendapatkan atau mempertahankan ereksi, kesulitan ejakulasi, dan penurunan hasrat seksual. Ini juga dapat mempengaruhi kesuburan Anda. Mengonsumsi makanan sehat dengan kandungan seperti vitamin C dan antioksidan dapat membantu mencegah kerusakan pada sperma dan meningkatkan mobilitas sperma.Dosis harian kalsium dan vitamin D dapat meningkatkan kesuburan, serta tingkat kecukupan seng akan menjaga testosteron dan tingkat semen pada pria.(**)