Terapkan pola hidup sehat seperti membatasi makanan dan minuman yang dapat memicu timbulnya jerawat.
Dari banyak penelitian, terdapat beberapa jenis minuman dan makanan yang memicu jerawat antara lain :
- Makanan dengan kandungan high glycemic index atau yang meningkatkan kadar gula dalam darah dengan cepat, contohnya nasi putih, roti, kentang, minuman boba dan kopi susu.
- Produk dairy, contohnya susu sapi kemasan, keju, dan yogurt.
- Susu dengan protein tinggi yang biasanya terdapat pada susu untuk body building.
3. Hindari Menyentuh Wajah dan Memakai Make Up Berlebihan
Hindari terlalu sering menyentuh wajah. Menyentuh wajah dan memencet jerawat sendiri dapat berpotensi menjadi scar acne. Hindari juga menggunakan make up berlebih, pilih produk “non-comedogenic”.
4. Gunakan Obat Untuk Jerawat Ringan
Untuk jerawat ringan dapat diatasi dengan obat-obatan yang mengandung benzoyl peroxide, salicylic acid, dan sulfur.
Segera konsultasikan ke dokter kulit jika kondisi semakin parah. Pengobatan jerawat biasanya membutukan terapi kombinasi yaitu pemakaian krim dan peeling atau laser.
Lakukan cara mengatasi jerawat di atas. Perlu diingat pula bahwa pengobatan jerawat sifatnya tidak instan karena kulit perlu waktu untuk penyembuhan sekitar 4-12 minggu. Mari kenali kondisi kulit Anda untuk kulit lebih bersih dan sehat. (*)