Maka dengan mengganti makanan yang mampu menurunkan atau mengatur lonjakan gula darah maka juga akan berdampak baik bagi kecerdasan otaknya.
Cara sederhana mengkonsumsi nasi agar bisa menurunkan lonjakan gula darah menurut dr Zaidul Akbar yaitu dengan mencampur nasi dengan minyak yag sehat.
"Nasinya itu anda campurkan minyak," terang dr Zaidul Akbar.
Namun ditegaskan dr Zaidul Akbar, minyak yang ia maksud untuk dicampur dengan nasi tersebut bukan minyak sembarangan, namun yang sehat bagi tubuh. Minyak sehat yang dimaksud oleh dr Zaidul minyak zaituk atau minyak VCO.
"Selain VCO, zaitun boleh sedikit di ricecooker anda itu," terang dr Zaidul Akbar.
Selain menggunakan minyak zaitun, dr Zaidul Akbar menyarankan bisa menggunakan ghee, atau minyak samin. Namun dr Zaidul Akbar berpesan agar lebih waspada, karena menurutnya minyak samin saat ini banyak yang tidak sehat.
"Atau ghee, itu dari lemak hewan, dulu itu orang sebutnya minyak samin ya," jelas dr Zaidul Akbar.
"Tapi kalau minyak samin sekarang enggak tahu saya, yang terbarunya bukan minyak samin kayak dulu," tambah dr Zaidul Akbar.
BACA JUGA:Ingin Tidur Lebih Berkualitas, dr Zaidul Akbar Sampaikan Adab Rasulullah SAW Sebelum Tidur
Dijelaskan dr Zaidul Akbar, minyak samin yang bagus, menurutnya adalah minyak samin yang berasal dari minyak hewan.
"Kalau minyak samin dulu benar-benar dari minyak hewan, itu bagus," terang dr Zaidul Akbar.
Diungkapkan dr Zaidul Akbar, dengan mengkonsumsi nasi yang dicampur dengan minyak sehat serta diiringi dengan menerapkan pola hidup sehat, salah satunya mengurangi konsumsi gula olahan maka akan berdampak pada kecerdasan.
"Jadi kalau anda mau meningkat sedikit kecerdasannya kurangi gula olahan, nanti tiba-tiba kok gua jadi pintar sekarang," pesan dr Zaidul Akbar.
Terlebih lagi menurut dr Zaidul Akbar, bila mengkonsumsi nasi yang ditambah dengan minyak-minyak sehat tersebut maka khasiatnya akan semakin dirasakan.
"Masukin serat atau minyak, gulanya kurangin, banyakin sayur, naik kecerdasannya, itu biasanya enggak lama," demikian dr Zaidul Akbar.