Kemangi Bukan Sekadar Lalapan, Tapi Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

BENGKULUEKSPRESS.COM - Selama ini daun kemangi sering dipandang sebelah mata. Ia hadir sebagai pelengkap lalapan, teman sambal, atau sekadar penghias piring makan.

Padahal, di balik aromanya yang khas dan rasanya yang segar, daun kemangi menyimpan banyak manfaat kesehatan yang jarang disadari. Video yang kamu bagikan membahas fakta menarik ini dengan cara yang ringan dan mudah dipahami.

Daun kemangi bukan hanya soal rasa, tetapi juga soal kandungan nutrisi dan senyawa alami yang berperan penting bagi tubuh. Jika dikonsumsi dengan cara yang tepat dan rutin, kemangi bisa menjadi salah satu tanaman herbal alami yang mendukung gaya hidup sehat.

Mengenal Daun Kemangi Lebih Dekat

Daun kemangi merupakan tanaman herbal yang masih satu keluarga dengan daun basil. Di Indonesia, kemangi sangat mudah ditemukan dan sering dimakan mentah sebagai lalapan. Aromanya yang kuat berasal dari kandungan minyak atsiri alami yang juga berperan sebagai zat aktif bagi kesehatan.

BACA JUGA:Hindari 3 Kebiasaan Ini Jika Tidak Ingin Alami Masalah Kesehatan Mata, Rabun Dekat

BACA JUGA:Beragam Manfaat Omega 9 untuk Kesehatan Reproduksi yang Sering Terabaikan

Karena sering dimakan mentah, kandungan nutrisi dalam daun kemangi relatif masih utuh. Inilah yang membuat kemangi memiliki potensi manfaat yang cukup besar dibandingkan sayuran yang harus dimasak terlebih dahulu.

Kandungan Nutrisi dalam Daun Kemangi

Daun kemangi mengandung berbagai zat gizi dan senyawa aktif, di antaranya vitamin A, vitamin C, vitamin K, kalsium, zat besi, magnesium, serta antioksidan alami. Selain itu, terdapat senyawa seperti eugenol, flavonoid, dan minyak atsiri yang berfungsi sebagai antibakteri dan antiinflamasi.

Kombinasi kandungan inilah yang membuat daun kemangi tidak hanya bermanfaat untuk satu fungsi, tetapi berdampak ke berbagai sistem dalam tubuh.

Manfaat Daun Kemangi bagi Kesehatan

• Membantu Menjaga Kesehatan Pencernaan

Daun kemangi dikenal baik untuk sistem pencernaan. Kandungan seratnya membantu melancarkan buang air besar, sementara minyak atsiri di dalamnya dapat membantu mengurangi gas berlebih di perut. Konsumsi kemangi secara rutin dipercaya mampu meredakan perut kembung, mual, dan rasa tidak nyaman setelah makan.

Bagi orang yang sering mengalami masalah pencernaan ringan, kemangi bisa menjadi pendamping alami yang aman dikonsumsi.

Sumber: